Over mij

Wie ben ik

Mijn naam is Nastasia Lagrand, voedingsdeskundige en lifestyle coach in Bergschenhoek.
Gezonde voeding en bewegen spelen al mijn hele leven een grote rol, zowel persoonlijk als professioneel.
Na mijn opleidingen tot Lifestyle Coach en HBO-Voedingsdeskundige heb ik veel mensen geholpen om hun leefstijl stap voor stap te verbeteren.

Wat mij drijft?

Het helpen van mensen die niet op zoek zijn naar een snel dieet, maar naar duurzame verandering. Gezond leven is geen tijdelijke uitdaging, maar een gewoonte die past bij wie jij bent. Daar begeleid ik je graag bij, op een manier die realistisch, praktisch en vol te houden is.
Naast mijn werk heb ik jarenlang op hoog niveau alpine geskied. Die ervaring heeft me geleerd hoe belangrijk de balans is tussen voeding, beweging en herstel. Een visie die ik meeneem in elke begeleiding.

Mijn werkwijze

Bij Voeding-Vitaal krijg je persoonlijke begeleiding die helemaal is afgestemd op jouw doelen en leefstijl.
Samen kijken we niet alleen naar wat je eet, maar ook waarom en hoe dat beter kan passen in je dagelijkse leven.
Je kunt bij mij terecht voor:
- Voedingsadvies en op maat gemaakte voedingsschema’s
- Lifestylecoaching – gezonde gewoontes die blijvend zijn
- Beweegadviezen en persoonlijke beweegplannen
Geen ingewikkelde diëten of zware sportsessies, maar praktische adviezen die werken op de lange termijn.
Of je nu wilt afvallen, fitter wilt worden of gewoon gezonder wilt leven. We werken samen aan een plan dat bij jou past.

Duurzame resultaten

Veel mensen kunnen snel afvallen, maar houden dat niet vol. Daarom richt ik me op gedragsverandering op de lange termijn.
Ik help je stap voor stap gezondere keuzes te maken die passen bij jouw leven. Zo bouwen we aan een resultaat dat je ook echt kunt behouden.
De praktijk
De consulten vinden plaats op afspraak, in mijn praktijk in Bergschenhoek of online, wat jij het prettigst vindt.
Zo kun je altijd rekenen op persoonlijke begeleiding, waar en wanneer het jou uitkomt.

Klaar voor de eerste stap?

Wil jij ook werken aan een gezondere leefstijl, meer energie en een blijvend resultaat?
Neem dan vrijblijvend contact op voor een kennismakingsgesprek.
Bel mij direct om jouw afspraak te plannen of stuur een bericht via het contactformulier, dan kijken we samen wat ik voor jou kan betekenen.